Si teniu un rellotge intel·ligent que executa Wear (anteriorment Android Wear), el sistema operatiu de Google fet a mida per a dispositius portàtils, és probable que estigueu buscant algunes aplicacions sòlides. Hem cobert algunes de les millors descàrregues generals per als usuaris de Wear en una publicació anterior. Aquí, aprofundim en les aplicacions que us ajuden a aprofitar el vostre rellotge intel·ligent per mantenir-vos en forma i estar al dia de les vostres dades d'entrenament.
Un bon punt de partida: Google Fit
Google Fit ve preinstal·lat a tots els telèfons Android nous i, si teniu un dispositiu Wear, podeu optar per utilitzar Google Fit com a aplicació de fitness principal al vostre rellotge intel·ligent. Per fer-ho, aneu a l'aplicació Wear del vostre telèfon i seleccioneu Google Fit com a rastrejador d'activitat predeterminat.
L'aplicació Google Fit cobreix la majoria de les nocions bàsiques que trobareu als dispositius de seguiment d'activitat autònoms, com ara els passos fets en un dia, el total de minuts actius, la distància recorreguda i les calories cremades. Fins i tot afegeix algunes funcions úniques i divertides, com ara la caminada a ritme, on pots afegir un suau ritme d'àudio de fons a qualsevol música o contingut que estigueu escoltant i augmentar el ritme inconscientment.
L'aplicació Google Fit sincronitza automàticament les dades amb els dispositius Wear i, si teniu un rellotge Wear que inclogui un monitor de freqüència cardíaca, també pot fer un seguiment de la vostra freqüència cardíaca. A més, Google Fit s'integra amb moltes altres aplicacions de fitness Wear, incloses algunes esmentades a la llista següent.
Alguns dispositius Android fins i tot admeten una actualització de Google Fit que mesura la freqüència cardíaca i la respiració mitjançant les càmeres frontal i posterior del telèfon.
Zombis, corre
El que ens agrada
- Les quatre primeres missions són gratuïtes, desbloqueja'n una altra cada setmana.
- Llistes de reproducció de música personalitzades.
- Les estadístiques de córrer i de joc proporcionen una motivació addicional.
El que no ens agrada
- Les distàncies marcades no sempre són precises.
- Tendeix a tancar-se tret que desactiveu l'optimització de la bateria.
Quina millor manera d'augmentar el ritme cardíac que utilitzar una aplicació que et faci una missió i t'encarrega de superar els zombis? Tant si preferiu caminar, córrer o córrer, aquesta popular baixada us animarà a accelerar les coses quan el mode "caça zombis" estigui en vigor.
L'aplicació inclou 200 missions i l'experiència immersiva és en part audiollibre, en part entrenador d'entrenament (o almenys motivador). Sobretot si t'avorreixes fàcilment mentre fas carreres llargues, Zombis, corre! val la pena descarregar-la, ja que sens dubte us mantindrà compromès. I tampoc cal sacrificar escoltar la teva música preferida; l'aplicació combinarà les teves melodies amb la història, de manera que fins i tot quan no estàs "corrent per la teva vida" quan comencin els sons dels zombis, tindreu la temperatura optimista que necessiteu.
Set - 7 minuts d'entrenament
El que ens agrada
- No es requereix connexió a Internet.
- Varietat decent d'exercicis.
El que no ens agrada
- Li f alten exercicis d'escalfament i refredament.
- La versió de pagament és cara.
Aquesta aplicació està dissenyada per ajudar els usuaris de Wear ocupats a adaptar-se a entrenaments ràpids i fàcils. Com podeu endevinar pel nom, els plans d'entrenament tenen una durada de set minuts i no requereixen cap equip de fitness especial; simplement feu servir el vostre propi cos per a la resistència, juntament amb una cadira i una paret per fer exercicis selectes.
L'aplicació Seven utilitza algunes estratègies de gamificació per mantenir-vos motivat; Comences amb tres "vides" i en perdràs una cada dia que et s altis un entrenament. També podeu desbloquejar assoliments a mesura que avanceu cap a entrenaments més avançats. Fins i tot pots reproduir música des de la teva aplicació preferida per mantenir la teva energia mentre entrenes, i l'aplicació no requereix connexió a Internet, de manera que pots moure't a qualsevol lloc.
Strava
El que ens agrada
- Comparteix el progrés, els mapes de rutes i les fotos amb una comunitat activa.
- Funciona amb una àmplia gamma d'activitats i esports.
El que no ens agrada
- Tendeix a apagar-se sense ajustar-se a l'optimització de la bateria.
- El temps transcorregut per defecte, en lloc del temps de moviment.
Considerada l'aplicació definitiva per a ciclistes, Strava for Wear us permet iniciar, aturar, fer una pausa i reprendre el seguiment dels viatges directament des del vostre rellotge intel·ligent. Fins i tot podeu utilitzar ordres de veu per començar a córrer o en bicicleta amb el vostre wearable. L'aplicació mostrarà estadístiques, com ara la velocitat mitjana, el temps, la distància, les divisions de carrera, la freqüència cardíaca i els segments en temps real.
Entrenament 5x5 de StrongLifts
El que ens agrada
- Fàcil d'utilitzar amb una mica d'experiència.
- Funciona per a persones de tots els nivells de forma física.
El que no ens agrada
- Qualsevol cosa més que les funcions bàsiques requereix una subscripció de pagament.
- De vegades fallat.
L'entrenament de força és una part de qualsevol pla d'entrenament complet, per la qual cosa seria irresponsable fer un resum de les millors aplicacions Wear sense incloure una centrada en l'aixecament de peses.
L'aplicació StrongLifts us guiarà a través dels entrenaments de força i desenvolupament muscular, i podeu fer un seguiment de la vostra activitat directament des del vostre rellotge Wear. L'aplicació us guiarà a través d'esquat, premses aèries, pes mort i molt més, amb l'objectiu d'aconseguir que completeu tres entrenaments de 45 minuts per setmana. Podeu definir la vostra preferència de pes a l'aplicació i fer un seguiment del vostre progrés al llarg del temps també.
Dormir com a desbloqueig d'Android
El que ens agrada
- Enregistra els roncs i la conversa per dormir.
- Les estadístiques proporcionen informació sobre els nivells d'energia diürnes.
El que no ens agrada
- La versió gratuïta està limitada a una prova de dues setmanes.
- Tria temps per aprendre i explorar totes les funcions.
Per què incloure una aplicació de seguiment del son, et preguntes? Bé, descansar bé és essencial i assegurar-se que dormiu una quantitat adequada us ajudarà a mantenir-vos al dia amb els vostres objectius d'activitat. Tot i que hi ha una versió gratuïta de l'aplicació, només inclou una prova de dues setmanes de seguiment del cicle del son amb els sensors del vostre wearable. Tanmateix, aquest podria ser un bon lloc per començar, ja que podeu provar l'aplicació gratuïtament i veure si la funcionalitat de seguiment del son és prou útil com per garantir el pagament de la versió premium.
El seguiment del cicle del son es relaciona amb l' altra característica principal de l'aplicació: una alarma intel·ligent. Això et despertarà amb sons suaus en el moment òptim en funció del lloc on et trobes en el teu cicle, amb la idea de començar el dia amb el peu correcte.
Conclusió
Com podeu veure, hi ha un munt d'aplicacions fetes a mida per a Wear que us poden ajudar a suar i fer un seguiment del vostre progrés de forma física. Alguns fins i tot podrien argumentar que no cal comprar un rastrejador d'activitats autònom quan el vostre rellotge intel·ligent pot recopilar tantes estadístiques d'entrenament, tot i que, per descomptat, els atletes seriosos i els que prefereixen altres esports com la natació o el golf encara voldran buscar articles esportius especialitzats.
