L'Apple Watch té algunes aplicacions de fitness i entrenament integrades, però hi ha algunes opcions encara millors a l'App Store. Compartim les nostres aplicacions de fitness preferides d'Apple Watch perquè les proveu.
Strava
El que ens agrada
- Sense problemes i molt fàcil d'utilitzar.
- Fa un seguiment de totes les estadístiques imaginables.
- Funcions socials perquè pugueu competir amb els amics.
El que no ens agrada
- No hi ha plans d'entrenament personalitzables gratuïts.
- Cal pagar per totes les funcions de l'aplicació.
Strava és una de les aplicacions d'exercici més senzilles que hi ha. Principalment una aplicació d'execució, fa un seguiment d'estadístiques com la distància, el ritme, la velocitat, l'elevació guanyada, la freqüència cardíaca mitjana i les calories cremades. A més de córrer, Strava pot fer un seguiment d'activitats com la natació, els entrenaments al gimnàs, l'escalada, el surf i el ioga.
Actualitzeu a Strava Premium per 59,99 dòlars anuals i obteniu plans d'entrenament i entrenament personalitzables, juntament amb comentaris en directe, perquè pugueu assolir els vostres objectius més ràpidament.
Strava és una gran solució única per a totes les vostres necessitats d'entrenament, amb anàlisi avançada sobre l'aplicació estàndard d'entrenaments d'Apple Watch.
Baixa
MapMyRun
El que ens agrada
- Funcions avançades per a corredors seriosos.
- Connecta a MyFitnessPal i altres aplicacions de salut i fitness.
- Fàcil de crear rutes per seguir.
El que no ens agrada
- Necessita una subscripció per desbloquejar algunes de les millors funcions.
- De vegades és complicat sincronitzar altres dispositius amb ell.
MapMyRun és un company útil per als corredors àvids. A més de fer un seguiment de les estadístiques habituals, com ara la distància, la durada, el ritme i la freqüència cardíaca, també ofereix desglossaments detallats, com ara temps parcials i quantes milles poden haver-hi quedat les sabatilles de running.
Actualitzeu al paquet MVP Premium per 5,99 dòlars al mes o 29,99 dòlars anuals i obtindreu una anàlisi de zones de freqüència cardíaca dissenyada per determinar quan esteu treballant més dur, així com plans d'entrenament especialitzats per ajudar-vos a assolir els vostres objectius. El seguiment en directe també és una funció de seguretat útil, que permet als amics veure exactament on et trobes corrent.
Per al corredor dedicat, MapMyRun és una opció rica en funcions. També fa un seguiment de més de 600 activitats més per a més comoditat.
Baixa
Sofà a 5K
El que ens agrada
- Programa suau però eficaç que t'ensenya a córrer.
- Funciona tant en una cinta de córrer com a l'exterior.
- Diferents entrenadors de motivació per escoltar.
El que no ens agrada
- Només ofereix estadístiques bàsiques a Apple Watch.
-
No s'utilitza gaire després de 9 setmanes.
Poques persones poden passar de no córrer a córrer còmodament una cursa de 5 km. Couch to 5K és una aplicació fantàstica per ensenyar-te a passar d'una caminada a un córrer i córrer. Durant 9 setmanes, s'ensenya als usuaris com augmentar la distància i el ritme de manera lenta però segura perquè puguin progressar prou per completar una carrera completa de 5 k.
L'aplicació costa 2,99 $ i inclou 4 entrenadors virtuals motivacionals diferents, gràfics que destaquen el vostre progrés i estadístiques com ara la distància i el ritme.
Si mai no has córrer abans, aquesta és la manera ideal de començar abans de passar a aplicacions d'execució més independents.
Baixa
Gymaholic
El que ens agrada
- Fes un seguiment de repeticions i sets fàcilment.
- Mireu enrere per veure quants progrés heu fet.
-
Admet centenars d'exercicis diferents.
El que no ens agrada
- Necessites saber els noms dels teus exercicis abans.
- Dissenyat per a usuaris experimentats del gimnàs.
Gymaholic és una de les nostres maneres preferides de fer un seguiment dels entrenaments i dels conjunts a l'Apple Watch. És possible fer un seguiment de més de 360 exercicis diferents, des d'esquat fins a entrenaments HIIT, entrenament amb pes corporal i gairebé qualsevol altra forma d'exercici que pugueu fer al gimnàs.
Simplement introduïu tots els detalls de l'entrenament a l'aplicació i Gymaholic us informarà sobre la quantitat de peses que heu aixecat, les calories que heu cremat i la freqüència cardíaca mitjana.
L'aplicació bàsica és gratuïta amb una versió premium que ofereix totes les funcions per 31,99 $ l'any.
Baixa
Streaks Workout
El que ens agrada
- Exercicis senzills per aprendre.
- Fàcil de crear la teva pròpia rutina d'entrenament.
- Encaixa en qualsevol rutina diària.
El que no ens agrada
- Descripcions bàsiques de l'Apple Watch.
- Instruccions limitades sobre com evitar lesions.
Streaks Workout és l'aplicació de fitness d'Apple Watch perfecta per fer exercici a casa, sense necessitat de molt temps lliure o abonaments costosos al gimnàs. L'aplicació inclou 30 exercicis sense equip amb quatre durades d'entrenament diferents, que inclouen 6, 12, 18 i 30 minuts de durada.
Els usuaris poden triar exactament quins exercicis volen completar, ideant els seus propis plans d'entrenament personalitzats. Tot es fa a l'Apple Watch amb estadístiques més exhaustives disponibles al teu iPhone.
L'aplicació costa 3,99 $ sense que es requereixin compres addicionals des de l'aplicació.
Baixa
Carrot Fit
El que ens agrada
- Varietat d'exercicis per a usuaris experimentats.
- Recompenses divertides que es desbloquegen amb el temps.
- Toc entretingut en un format conegut.
El que no ens agrada
- Una part de l'humor no sempre arriba.
- Més exercicis costen 1,99 $ per desbloquejar.
Carrot Fit manté les coses alegres però desafiants per als amants del gimnàs amb experiència. Ofereix una rutina de "7 minuts a l'infern", en què els usuaris obtenen 30 segons per a cadascun dels 12 exercicis de l'aplicació amb un descans de 10 segons entre cada sèrie. Dirigit a aquells que ja fan exercici, es burla dels usuaris mitjançant missatges sarcàstics i un sentit de l'humor astut.
Sota la superfície cínica, és una manera fantàstica d'entrar a l'entrenament d'interval per 3,99 $ raonables. Els seus diferents mètodes per fer un seguiment del vostre progrés són una gran forma d'encoratjament a llarg termini.
Baixa
MyFitnessPal
El que ens agrada
- Consulta exactament quantes calories tens "de recanvi" per al dia.
- Interfície senzilla i fàcil d'utilitzar.
- Se sincronitza amb moltes altres aplicacions.
El que no ens agrada
- La versió d'Apple Watch és força bàsica.
- Necessiteu Subscripció premium per treure'n el màxim profit.
MyFitnessPal no és només quants passos fas cada dia; també es tracta dels aliments que consumeixes durant el dia. Tot i que la major part de la informació útil només està disponible a l'aplicació per a iPhone, la versió d'Apple Watch us mostra ràpidament quantes calories us queden per cremar al dia, quants passos heu fet i quins nutrients necessiteu menjar més o menys en un dia.
L'aplicació també registra tots els exercicis que has realitzat, així com es sincronitza amb altres aplicacions i dispositius, per la qual cosa és una bona manera de crear una rutina d'entrenament i forma física completa per al teu cos i estil de vida.
L'aplicació es pot baixar gratuïtament amb una subscripció premium que desbloqueja totes les funcions per 49,99 $ l'any.
Baixa
entrenaments++
El que ens agrada
- Estadístiques detallades sobre tot el que es pugui imaginar.
- Esfera de rellotge molt personalitzable.
- Va directament al gran.
El que no ens agrada
- Interfície confusa si no saps què estàs fent.
- No ensenya com completar cap dels exercicis.
Si saps exactament què estàs fent al gimnàs i vols estadístiques detallades de la teva rutina, aleshores Workouts++ és l'aplicació d'entrenament ideal per a Apple Watch. L'aplicació us permet personalitzar la pantalla del rellotge per mostrar només les dades rellevants per a vos altres. Els colors condicionals i els gràfics complexos són una opció, juntament amb una gran quantitat de números que ho desglossen tot.
L'aplicació no és per a principiants al gimnàs i no t'ensenyarà a fer res, però és perfecta per avaluar el teu rendiment durant un llarg període de temps. L'aplicació es pot descarregar i utilitzar gratuïtament.
Baixa
Keelo
El que ens agrada
- Un entrenador personal a l'Apple Watch.
- Barreja d'exercicis per a principiants i entrenaments més durs disponibles.
- Se centra a completar els exercicis de manera segura.
El que no ens agrada
- Pla de subscripció car.
- L'aplicació Watch és una mica bàsica.
Keelo és un pla d'entrenament HIIT de força substancial per a aquells que volen enfortir-se més ràpidament. Es pot descarregar i provar gratuïtament, però hauràs de pagar la quota de subscripció anual de 89,99 $ per treure'n el màxim profit.
Keelo ofereix entrenaments diaris de cos sencer que combinen força, entrenament de condicionament i exercicis de cardio perquè cap part del teu cos es quedi enrere.
Cada programa es personalitza en funció del vostre historial d'entrenaments, de manera que és com tenir un entrenador personal al vostre Apple Watch. L'aplicació també fa un seguiment dels representants completats i dels temps, de manera que sàpigues exactament què fer a continuació i quan.
Keelo no és barat, però com a substitut d'un entrenador personal, és difícil de criticar.
Baixa
GymBook
El que ens agrada
- Fàcil de crear les teves pròpies rutines.
- Moltes maneres de fer un seguiment de les millores del teu cos.
- Interfície senzilla.
El que no ens agrada
- No és la més bonica de les aplicacions.
- Has de pagar 5 $ per aconseguir-ho tot.
GymBook està dirigit a aquells que saben aproximadament el que fan al gimnàs, però que poden fer servir un cop de mà. La seva aplicació Apple Watch ofereix maneres senzilles d'introduir els exercicis que has completat juntament amb detalls sobre sèries, repeticions i quant has aixecat. L'aplicació per a iPhone que s'acompanya omple els detalls mostrant als usuaris com completar l'entrenament de manera segura.
És prou fàcil idear el teu propi entrenament, per la qual cosa és ideal per a aquells que saben el que estan fent i volen una manera senzilla de fer un seguiment del seu rendiment. Un pagament únic de 4,99 $ desbloqueja tota la riquesa d'estadístiques, a més de poder fer un seguiment de les mesures i els canvis corporals.
