Clau per emportar
- NightWare és una aplicació d'Apple Watch aprovada recentment per la FDA per alleujar els malsons relacionats amb el TEPT.
- Els resultats d'un estudi amb NightWare semblen prometedors, però és poc probable que l'aplicació substitueixi els fàrmacs i la teràpia, diuen els experts.
- L'aplicació funciona controlant el moviment del rellotge intel·ligent i les dades de freqüència cardíaca i després interromp el son amb un brunzit.
Una aplicació aprovada recentment per la FDA per combatre els malsons relacionats amb el TEPT és prometedora, però és poc probable que substitueixi els medicaments i altres teràpies, diuen els experts.
NightWare és una aplicació d'Apple Watch que ajuda a tractar els malsons derivats de trastorns com el TEPT. Funciona controlant el moviment del rellotge intel·ligent i les dades de freqüència cardíaca per detectar mals somnis i els interromp sense despertar l'usuari amb una vibració. Se suposa que l'aplicació només s'ha d'utilitzar amb recepta mèdica i això és bo, diuen els observadors.
"L'inconvenient d'aquest enfocament és que no fa res sobre la resposta a l'adrenalina, així que em preocuparia que l'adrenalina interrompi el son fins i tot després que l'aplicació desperti l'usuari", va dir el doctor Aaron Weiner, un psicòleg clínic especialitzat en trauma, va dir en una entrevista per correu electrònic.
"També pot disminuir la possibilitat que l'individu decideixi assistir a la teràpia, que en última instància seria la forma més eficaç d'abordar permanentment els símptomes del TEPT."
No feu servir sense Rx
El creador de l'aplicació diu que el programari no pretén substituir la teràpia, sinó que forma part d'una estratègia de tractament global que inclou medicaments. La companyia també adverteix que no utilitzeu NightWare si "actueu" durant el son. NightWare aprèn el patró de son de l'usuari després d'uns quants dies de portar el rellotge cada nit, segons la companyia. Els usuaris només porten el rellotge mentre dormen i el recarreguen durant el dia.
Un estudi aleatori de 30 dies de 70 pacients va mostrar una millor qualitat del son amb NightWare que en un grup de control, va dir la FDA en un comunicat. "El son és una part essencial de la rutina diària d'una persona", va dir Carlos Peña, director de l'Oficina de Dispositius de Medicina Física i Neurològica del Centre de Dispositius i Salut Radiològica de la FDA.
"No obstant això, certs adults que tenen un trastorn de malson o que pateixen malsons de TEPT no poden descansar que necessiten. L'autorització d'avui ofereix una nova opció de tractament de baix risc que utilitza la tecnologia digital per intentar proporcionar un alleujament temporal de les alteracions del son relacionades amb els malsons."
Un problema potencial amb NightWare és que, tot i que està dissenyat per no despertar els usuaris quan tenen un malson, l'alerta de brunzit podria deixar-los fora del son REM, "que d' altra manera podria ser reparador, però hi hauria menys malsons. ser tan increïblement útil per a la gent", va dir Weiner.
Omplir un buit
L'aplicació podria omplir un buit de tractament, va assenyalar Weiner, ja que les opcions actuals són limitades. Els psiquiatres prescriuen un fàrmac anomenat prazosina per reduir la producció d'adrenalina, "ja que els malsons de TEPT provenen de la memòria traumàtica que sorgeix en un somni i després desencadena l'alliberament d'adrenalina", va dir..
Un altre enfocament és desensibilitzar els pacients a la memòria traumàtica mitjançant la teràpia, aturant així la resposta alimentada per l'adrenalina de lluita o fugida, va dir.
Els experts diuen que PTSD i els problemes del son són un problema important. Un estudi va trobar que la prevalença del TEPT al llarg de la vida entre els adults nord-americans era del 6,8 per cent.
Les aplicacions no s'han d'utilitzar com a reemplaçament de la teràpia, va dir la psicòloga Nikki Winchester en una entrevista per correu electrònic. "En la majoria dels casos, la gent hauria de buscar tractament d'un terapeuta autoritzat", va afegir. "No obstant això, les aplicacions poden ser eines útils per proporcionar habilitats per afrontar els símptomes fàcilment accessibles."
El son és una part essencial de la rutina diària d'una persona.
NightWare és l'única aplicació aprovada per la FDA per al TEPT i els malsons, però es troba entre un nombre creixent d'aplicacions destinades a millorar el son. Hi ha Sleep Cycle, per exemple, que afirma que "fa un seguiment i analitza el teu son, et desperta en el moment més perfecte, et sents descansat".
Una altra opció és Pillow Automatic Sleep Tracker que utilitza "algorismes avançats que controlen els vostres moviments i la freqüència cardíaca per despertar-vos en l'etapa de son més lleugera possible". O podeu provar Sleep Tracker ++ que "aprofita les capacitats de control de moviment i salut del vostre Apple Watch per mesurar tant la durada com la qualitat del vostre son."
Dormir bé és important per a tothom, ja que aporta beneficis tant físics com psicològics. Per a les persones amb TEPT, dormir és un repte particular i NightWare podria ser una eina valuosa per ajudar-los a fer front.
