Clau per emportar
- Ofereix un propòsit divertit per fer exercici.
- Depèn de si coneixeu i mantingueu una bona forma.
- Ni facis cas a les taules de classificació.
Treballar el teu nucli és la cosa menys divertida que pots fer, però Ste alth Body Fitness promet que el seu Core Trainer ho farà divertit. No estic segur d'estar d'acord, però definitivament és efectiu.
Ste alth és un equip d'exercici gran i de color groc brillant que té tres parts: una plataforma on descanseu els braços mentre planxes; una pilota que et permetrà moure't per treballar més grups musculars; i el teu telèfon, que es troba en una safata i mostra jocs mitjançant una aplicació gratuïta que hipotèticament millora el procés de trituració guiant-te a través dels exercicis sense que ni tan sols sàpigues que estàs fent exercici.
La idea de The Ste alth de tenir alguna cosa en què centrar-se per distreure'm de tot el meu cos sentint que s'encén, o almenys proporcionar una guia furtiva per al meu entrenament, és bona. Ho vaig provar per veure com funcionaria. I ho odio. Així que sí, funciona molt bé.
També he sentit els seus efectes després de les sessions més breus, i els jocs són prou bons per mantenir-me jugant…
Rock the Plank
El planking és un d'aquests exercicis que sembla més fàcil del que és. Ni tan sols cal moure't; només estàs estirat allà, subjectant-te per sobre del terra. Però si ho fas bé, no només és un bon exercici que treballa la majoria dels teus músculs, sinó que tampoc cal que ho facis molt de temps per obtenir un valor.
Ste alth ofereix alguns vídeos convenients que us mostren la forma adequada per a aquest exercici. Però quan estàs allà baix intentant fer-ne un, pot ser difícil saber que ho estàs fent bé; si has estat tant de temps sense exercici com jo fa poc, et farà mal de qualsevol manera.
Un cop hàgiu dominat el tauler i en pugueu aguantar un durant minuts alhora, podeu començar a aprofitar els altres avantatges importants que ofereix Ste alth. Pots posar el telèfon a l'enorme safata que hi haurà sota la teva cara mentre fas exercici i utilitzar l'aplicació de l'empresa per jugar a jocs que et permetin moure't per treballar encara més músculs.
La safata en forma de T fa unes 7 per 4 polzades per secció i hauria de contenir la majoria de telèfons tant en orientació vertical com horitzontal. I els petits coixinets adherents van mantenir el meu dispositiu fermament al seu lloc, fins i tot quan el meu mal equilibri em va fer caure. I ho vaig fer sovint, però això no té cap relació.
Però com són els jocs?
Els jocs de Ste alth han d'aconseguir dues coses. A més de fer un bon exercici, també han de ser prou divertits per voler jugar. La majoria tenen èxit, tot i que, en el seu cor, són títols per a mòbils mediocres.
La versió gratuïta de l'aplicació inclou quatre jocs; per 25 dòlars anuals, tens accés a la subscripció premium que inclou 15 jocs, un joc nou llançat cada mes i accés a jocs publicats anteriorment. No vaig sentir la necessitat d'una subscripció premium.
Galaxy Adventure et fa inclinar i mantenir la teva posició per fer volar planetes com una estrella de la mort suada. Speed gliding us demana que us equilibreu mentre dirigeu un ala delta i no voleu als arbres. Color Chase és un joc de "conducció" on condueix una pilota a través de les portes en funció del color que sigui. Finalment, a Space Escape, guieu un robot que rebota per una sèrie de plataformes.
Si només els juguéssis sols, no et cridarien l'atenció durant molt de temps. Però durant els pocs minuts, us passareu agafant un tauló, són prou bons. I probablement estaràs massa ocupat explotant el teu nucli o el que sigui per avorrir-te.
L'aplicació també inclou taules de classificació per a cada títol. Però són gairebé completament inútils per la raó principal que el vostre telèfon no sap si està a la safata, de manera que la gent pot estar jugant-los sols. Això no vol dir que sigui impossible aguantar una planxa durant 45 minuts (els rècords mundials són diverses hores), però probablement sigui més productiu veure com estàs millorant que comparar el teu rendiment amb persones que poden estar enviant resultats falsos.
Forma, no estil
The Ste alth cabe fàcilment sota un llit o en un armari, la qual cosa és bo perquè no és el més elegant que tindreu al vostre apartament. Però és còmode d'utilitzar, sobretot amb els coixinets per als braços. I admet una varietat d'agafadors, tant si prefereixes posar els palmells de les mans planes, fer punys o aferrar-te a la plataforma com si tinguessis por de caure (que jo no ho sóc; no m'importa el que hagis sentit). o imaginat).
També he sentit els seus efectes després de les sessions més breus, i els jocs són prou bons com per mantenir-me jugant-hi només amb aquests propòsits. En general, és una opció d'entrenament còmoda i ràpida amb un ganxo prou bo i, tot i que encara no aconsegueix que l'exercici sigui divertit, almenys ho fa diferent.
