Si pateix insomni i necessites ajuda per dormir, hi ha nombroses aplicacions per dormir de qualitat disponibles per a telèfons intel·ligents iOS i Android, dispositius Windows 10 i fins i tot l'Apple Watch.
Algunes de les millors aplicacions per dormir reprodueixen música relaxant o sons ambientals, mentre que d' altres se centren en tècniques de respiració calmant i podrien considerar-se més com una aplicació d'hipnosi.
Aquí tens set aplicacions per dormir recomanades per ajudar-te a relaxar-te i a relaxar-te.
Temps de son: aplicació de seguiment del son
El que ens agrada
- Gràfics detallats que desglossen l'activitat del son per hores.
- Integració d'Apple He alth a iOS.
El que no ens agrada
- Sense assistència d'Apple Watch sembla una oportunitat perduda.
- L'aplicació es pot bloquejar i bloquejar en dispositius antics com l'iPhone 4S.
Sleep Time és una de les millors aplicacions de seguiment del son tant a Android com a iOS que aconsegueix fer un seguiment de la qualitat del son sense necessitat d'un dispositiu portàtil com un Apple Watch o Fitbit.
Tot el que has de fer per gravar el teu son amb Sleep Time és col·locar el teu dispositiu intel·ligent al matalàs del llit mentre dorms. L'aplicació utilitzarà els sensors del dispositiu per detectar la quantitat de moviment realitzat durant la sessió i recopilarà tota aquesta informació en un gràfic fàcil d'entendre. Aquestes dades es poden utilitzar per comparar la qualitat del son durant períodes setmanals, mensuals o fins i tot anuals.
Sleep Time també inclou una funció de despertador que pot utilitzar la vibració del telèfon, el to de trucada o un efecte de so de l'aplicació per despertar-vos quan esteu en un cicle de son lleuger.
Disponible a: iOS i Android
White Noise: la millor aplicació de White Noise
El que ens agrada
-
The Windows 10 White Noise és una aplicació UWP, és a dir, també funciona amb consoles de videojocs Xbox One; ideal per ajudar els nens a relaxar-se després d'una sessió de joc.
- Els fitxers de so són de molt alta qualitat i es reprodueixen perfectament.
El que no ens agrada
- El disseny de l'aplicació és fàcil de navegar, però no és molt atractiu.
- La funció del temporitzador és molt bàsica.
White Noise és, com el seu nom indica, una aplicació de soroll blanc que és gratuïta a Windows 10 i 1,29 dòlars a Android. L'aplicació presenta un disseny net i fàcil d'utilitzar i ofereix als usuaris 50 fitxers de so d' alta qualitat que es relacionen perfectament per relaxar-se contínuament.
Els fitxers de so van des d'aigua corrent i vent fins a insectes i ocells; fins i tot dispositius mecànics com ara avions i aparells d'aire condicionat.
Disponible a: Windows 10 i Android
AutoSleep: la millor aplicació Apple Watch Sleep
El que ens agrada
-
S'encén automàticament quan vas al llit, a diferència d' altres aplicacions.
- Disseny visual atractiu i informatiu.
El que no ens agrada
- Requereix iOS 10 o superior, la qual cosa deixa fora els propietaris dels models antics d'iPhone i iPod touch.
- Haureu de pagar 2,99 $ per aquesta aplicació Apple Watch.
AutoSleep és una aplicació de repòs d'Apple Watch que està gairebé completament sense mans. Després de la instal·lació i la configuració inicials, AutoSleep detecta automàticament quan vas a dormir i quan et despertes, i fins i tot pot analitzar la qualitat del teu son mitjançant els sensors de l'Apple Watch.
Sorprenentment, AutoSleep també ofereix algunes funcionalitats per a les persones a les quals no els agrada portar els wearables al llit estimant quant de temps dorms en funció de quan t'has tret l'Apple Watch i quan l'has tornat a posar l'endemà al matí. Aquesta mateixa funcionalitat també funciona amb l'iPhone i l'iPod touch simplement desbloquejant-los quan et despertes.
Disponible a: Apple Watch, iPhone i iPod touch
Sea Sounds Ocean Nature Sounds: la millor aplicació Ocean Sounds
El que ens agrada
- Bona varietat de sons relacionats amb l'oceà i la platja.
- L'aplicació és gratuïta.
El que no ens agrada
- Els anuncis de l'aplicació disminueixen l'experiència de l'usuari.
- El bucle dels efectes de so no és tan suau com podria ser.
Si has estat buscant una aplicació que se centra específicament en efectes de so relacionats amb el mar o la platja, aquesta aplicació gratuïta per a Android t'ofereix. Amb sons en bucle que van des d'onades a la platja fins a vaixells i gavines, Sea Sounds Ocean Nature Sounds convertirà el vostre dispositiu Android en la caixa de so abans d'anar a dormir que desitgeu.
Disponible a: Android
Relax Melodies: la millor aplicació amb música calmant per dormir
El que ens agrada
- La versió per a iOS de Relax Melodies també és compatible amb Apple TV.
- L'aplicació té integració d'Apple He alth.
El que no ens agrada
- Una subscripció mensual de 9,99 $ per a fitxers de so addicionals és bastant cara.
- Alguns usuaris poden trobar que les funcions de barreja d'àudio són innecessàries i confuses.
Relax Melodies és una aplicació que permet als usuaris barrejar i combinar una varietat d'efectes de so i música relaxants per crear el millor single per anar a dormir. Els sons es poden reproduir individualment o juntament amb altres, i es poden desar combinacions per accedir-hi ràpidament en una sessió de relaxació futura.
Aquesta aplicació per dormir també inclou funcions de temporitzador i meditació, mentre que la versió per a iOS de Relax Melodies pot sincronitzar les dades de Mindful Minutes amb Apple He alth.
L'aplicació ofereix fins a 52 fitxers de so de forma gratuïta i requereix una subscripció mensual de pagament de 9,99 $ per accedir a mitjans addicionals. Val la pena assenyalar que hi ha una opció de pagament únic d'accés per tota la vida de 19,99 $ per a aquells a qui no els agraden els pagaments recurrents.
Disponible a: Android i iOS
Pzizz: l'aplicació per dormir més fàcil per ajudar-vos a potenciar la migdiada
El que ens agrada
- Disseny simplificat que és ràpid i fàcil d'utilitzar.
- Contingut d'àudio d' alta qualitat amb molta varietat.
El que no ens agrada
- El 80% de les funcions de l'aplicació s'elimina un cop finalitza la prova gratuïta de 7 dies.
- 9,99 $ al mes és molt a pagar pel contingut addicional.
Pzizz és una aplicació de son per a iOS i Android que posa èmfasi en dormir ràpidament i fàcilment. L'aplicació utilitza una combinació d'efectes de so, música i fitxers de paraules parlades barrejats aleatòriament per ajudar-vos a dormir ràpidament i els usuaris poden especificar si estan preparats per a una sessió de son llarga o una migdiada ràpida.
Curiosament, Pzizz també inclou un mode Focus, que us anima a centrar-vos en una única tasca durant un període de temps determinat mentre esteu despert. És una inclusió estranya, però funciona molt bé.
L'aplicació Pzizz té un disseny extremadament net, posant les seves característiques principals al davant i al centre. Tot el text de Pzizz és gran i fàcil de llegir i es requereix molt poc esforç per navegar d'una pantalla a una altra, la qual cosa la converteix en una bona aplicació per a usuaris grans de telèfons intel·ligents o tauletes que sovint demanen ajuda a algú amb les seves aplicacions.
Disponible a: iOS i Android
Night Light and Lullaby: Millor aplicació de llum nocturna
El que ens agrada
- L'aplicació i totes les seves funcions són completament gratuïtes a Android.
- El color de la llum nocturna es pot personalitzar completament a l'aplicació.
El que no ens agrada
- El disseny general de l'aplicació és molt bàsic.
- La versió per a iOS de Night Light And Lullaby costa 1,99 $.
Els nens petits necessiten alguna cosa diferent a la meditació guiada per ajudar-los a dormir, per això Night Light And Lullaby és un concepte tan fantàstic. L'aplicació converteix el vostre dispositiu Android o iOS en una llum nocturna que pot il·luminar la cantonada de l'habitació d'un nen per ajudar-lo a relaxar-se.
Els colors de la llum nocturna són totalment personalitzables, però fins i tot es poden substituir per una varietat d'imatges incloses. Com el seu nom indica, Night Light And Lullaby també inclou diverses cançons de música per ajudar els nens a relaxar-se també.
Disponible a: Android i iOS
