Tot i el que ens deien les nostres mares de petits, asseure's massa a prop del televisor no fa malbé la teva visió.
Segons l'Associació Canadenca d'Optometristes (CAO), seure massa a prop del televisor no causa danys permanents als ulls. En canvi, provoca fatiga ocular i fatiga.
La fatiga ocular i la fatiga poden ser un problema perquè això significa que els teus ulls estan cansats, la qual cosa es tradueix en una visió borrosa. La cura és descansar els ulls i la visió torna a la normalitat.
Aquesta informació s'aplica a televisors de diversos fabricants, inclosos, entre d' altres, els fabricats per LG, Samsung, Panasonic, Sony i Vizio.
Il·luminació adequada per veure la televisió
Tot i que estar assegut massa a prop del televisor pot causar fatiga ocular i fatiga, veure la televisió amb una il·luminació incorrecta pot provocar una fatiga ocular encara més innecessària. El CAO recomana que mireu la televisió en una habitació ben il·luminada per evitar aquesta fatiga excessiva dels vostres ulls.
La il·luminació a la sala de televisió és essencial. A algunes persones els agrada l'habitació lluminosa, a altres els agrada que sigui fosca. El CAO suggereix veure la televisió en una zona amb condicions de llum diürna. La idea és que una habitació massa fosca o massa lluminosa obligaria els ulls a esforçar-se per veure la imatge.
El CAO també recomana que una persona no miri la televisió amb ulleres de sol posades.
A part d'eliminar les ombres, una solució per reduir la fatiga visual quan mireu la televisió és il·luminar el televisor. La il·luminació de fons és quan enceneu una llum darrere del televisor. El televisor Philips Ambilight és probablement el televisor més famós amb retroil·luminació.
Distància adequada per seure des del televisor
Una línia de pensament és que una persona pot seure més a prop d'un televisor d' alta definició perquè els nostres ulls veuen la pantalla panoràmica d'una manera diferent que quan miren el televisor analògic antic. Un altre és que no ha canviat res. No t'has de seure amb el nas tocant la pantalla.
Llavors, a quina distància hauríeu de seure del televisor? El CAO recomana que una persona vegi la televisió des d'una distància de cinc vegades l'amplada de la pantalla del televisor.
El millor consell és fer servir una mica de sentit comú i allunyar-se del televisor si et comencen a fer mal els ulls. Mira la televisió des de la distància on puguis llegir còmodament el text a la pantalla sense aixecar els ulls.
Si estàs mirant la televisió i els teus ulls comencen a sentir-se cansats, aleja els ulls del televisor. Intenta centrar-los en alguna cosa llunyana durant un temps curt. El meu exemple preferit d'això en acció és la regla 20-20-20 del CAO.
Van crear la regla 20-20-20 per a la visualització de l'ordinador, però la podeu aplicar a qualsevol situació en què la fatiga visual sigui un problema, com ara veure la televisió. Segons el CAO, "cada 20 minuts fes una pausa de 20 segons i centra els teus ulls en alguna cosa a almenys 20 peus de distància".
Si tens els ulls cansats i dolorosos després de seure davant d'una pantalla, pots beneficiar-te d'una aplicació de filtre de llum blava o d'ulleres d'ordinador.
