Apple Watch no té un rastrejador de son integrat, però això no vol dir que no el pugueu utilitzar per vigilar els vostres hàbits de son. Hem recopilat les millors aplicacions que hi ha per al seguiment del son, tant simples com complexes, perquè pugueu assegurar-vos que el vostre son sigui millor que mai.
Millor interfície: coixí
El que ens agrada
- Opcions per al seguiment automàtic o manual del son; L'opció manual significa que podeu fer un seguiment del son sense haver de portar (o fins i tot tenir) un Apple Watch.
- Inclou un informe detallat del son, anàlisi de la freqüència cardíaca i enregistraments d'àudio (per a aquells que pensen que no ronquen).
El que no ens agrada
La integració amb l'aplicació Apple He alth requereix la versió premium.
Amb una mitjana de 4,4 de 5 estrelles amb més de 30.000 ressenyes, Pillow és un clar favorit entre els rastrejadors del son d'iOS. La interfície d'usuari és fàcil d'utilitzar i estètica, i permet als usuaris moltes opcions per fer un seguiment i analitzar el seu son.
Baixa Pillow per a iOS
El més fàcil d'utilitzar: rastrejador de son automàtic per a rellotge
El que ens agrada
-
Els Sleep Rings, com els Anells d'activitat de l'Apple Watch, fan un seguiment visual dels vostres objectius de son.
- AutoSleep també analitzarà la qualitat del son, detallant el temps que heu dormit, la inquietud, el temps despert i la freqüència cardíaca per puntuar la vostra qualitat de son (suposant que porteu el rellotge al llit).
El que no ens agrada
- No hi ha una versió gratuïta, però a 2,99 dòlars la versió completa és una de les opcions més assequibles i inclou mètriques serioses.
- Es recomana WatchOS 4.2, però s'executarà amb WatchOS 3.2 o superior.
L'aplicació té dues opcions, depenent de si t'agrada dormir al rellotge. Si porteu el rellotge per dormir, no haureu de fer res per fer un seguiment. Si no portes el rellotge per dormir, només has d'assegurar-te de posar-lo al carregador quan vagis al llit i de tornar-lo a posar al canell quan t'aixequis.
Baixa AutoSleep per a iOS
Smartest Sleep Tracker: SleepWatch
El que ens agrada
-
Les estadístiques personalitzades utilitzen el vostre estil de vida per recomanar-vos millors hàbits que us funcionin.
- Sincronització automàtica amb l'aplicació Apple He alth amb la versió gratuïta.
El que no ens agrada
La versió premium disponible per 2,99 dòlars sembla que potser no valdria la pena, tret que cerqueu una comunitat en línia per donar suport als vostres hàbits de son.
Una altra opció automàtica fantàstica, SleepWatch agafa les teves estadístiques i afegeix intel·ligència artificial per fer-te recomanacions sobre com millorar el teu son. L'opció d'aplicació premium també inclou accés a una comunitat en línia per comparar estadístiques i obtenir recomanacions d' altres persones.
Baixa SleepWatch per a iOS
Anàlisi de tendències colorides i sensibilitat ajustable: rastrejador del son
El que ens agrada
-
Aquesta aplicació us permet ajustar la sensibilitat de la detecció de moviment; de manera que els qui dormen inquiets encara tenen crèdit pels seus zzzzz.
- Els gràfics de tendències són fàcils de llegir, a més de proporcionar resums diaris.
El que no ens agrada
Es necessita una mica de paciència per ajustar la sensibilitat per fer un seguiment exacte dels temps de son/despertar, especialment per a les migdiades.
Els usuaris de FitBit poden reconèixer l'aspecte de Sleep Tracker; imita de prop la funció de seguiment del son a FitBit. Aquesta aplicació permet un seguiment automàtic del son tant per a la nit com per a les migdiades diürnes! L'informe recopilatori us indicarà com s'estan configurant els vostres hàbits de son.
Baixa el seguiment del son per a iOS
Seguiment del son bàsic sòlid: Sleep++
El que ens agrada
- L'aplicació és senzilla i clara, proporciona informes bàsics i visuals fàcils d'entendre.
-
Com a aplicació senzilla, també és una de les més petites amb 6,9 MB, de manera que no ocuparà tones d'espai al dispositiu.
El que no ens agrada
No hi ha molts anuncis dins de l'aplicació, però podeu eliminar els que hi ha per 1,99 $ (no afegeix cap funció addicional).
Traieu els adorns d' altres aplicacions i obtindreu Sleep++. La senzillesa és popular, amb l'aplicació que us mostra un botó d'inici, un botó d'aturada i un petit gràfic blau per mostrar els vostres patrons de son. Igual que AutoSleep, pot sincronitzar les teves dades amb Apple He alth i registrarà automàticament el son quan estigui activat a l'aplicació per a iPhone.
Baixa Sleep++ per a iOS
Seguiment del son i més: HeartWatch
El que ens agrada
- Precisió sòlida en el seguiment del son.
- Consulteu fàcilment les insígnies de cor al vostre Apple Watch.
- Timogotchi proporciona motivació per assolir els vostres objectius amb comentaris i respostes divertides.
El que no ens agrada
- La interfície de l'aplicaciópot estar plena, si només voleu fer un seguiment del vostre son, potser voldreu una opció més senzilla.
- Una aplicació més gran, gairebé 20 MB, ocupa espai al dispositiu.
HeartWatch és primer una aplicació per fer un seguiment de les dades de la teva freqüència cardíaca i t'avisa de qualsevol activitat que no sigui normal. Però també fa un seguiment del vostre son i, a continuació, mapeja les dades de la vostra freqüència cardíaca amb els vostres hàbits de son. Això us permet comparar la vostra freqüència cardíaca durant el son i la vigília.
Baixa HeartWatch per a iOS
