Clau per emportar
- Els ratolins forcen el vostre canell en una posició retorçada.
- Els ratolins verticals són tan còmodes com una encaixada de mans, només sense l'adherència massa gruixuda i massa dura.
- No feu servir el ratolí? Prova de canviar de mans al trackpad del teu portàtil.
L'ergonomia del ratolí és terrible. Les contraccions dels dits, els angles incòmodes i gairebé sense suport de les mans fan que els ratolins siguin un malson que torça el canell.
Si tens dolor al canell, el primer pas és aturar el que estiguis fent. Probablement no podreu revertir el dany, però podeu deixar d'empitjorar-lo. I una manera de fer-ho, si insistiu a utilitzar un ratolí, és anar verticalment. Els ratolins verticals us permeten operar amb una orientació d'encaixada de mans més natural en lloc de la postura pronada a la qual estem acostumats. I el nou Lift de Logitech ho fa més fàcil i més barat que mai.
"Un ratolí vertical limita la quantitat de pronació (postures amb la palma cap avall) en comparació amb un disseny de ratolí tradicional. La pronació es considera una postura incòmoda i pot ser bastant problemàtica per a molta gent. Aquest ratolí sosté el ratolí. mà en una posició de "encaixada de mans", que és una postura neutra", va dir l'ergonomista professional certificat Darcie Jaremey a Lifewire per correu electrònic.
Mans amunt
Una de les raons per les quals un ratolí és dolent per al teu canell és que t'obliga a girar-lo. Per al dissenyador del ratolí, té sentit crear un disc agradable, net i pla amb un parell de botons que cauen sota els dits, però per a l'anatomia humana, la vertical és molt més còmoda. Prova-ho ara mateix. Col·loca la mà amb el palmell cap avall a l'escriptori al costat de l'ordinador o el teclat. Observeu la tensió al llarg de la vora exterior de l'avantbraç. A continuació, observeu com us sentiu el colze, l'espatlla i el pit ara mateix.
Ara, gira la mà perquè quedi vertical, amb el polze cap amunt. Molt millor, oi?
Un ratolí vertical us permet mantenir la mà en aquesta posició. Hi haurà una transició posicional més gran del ratolí al teclat i enrere, i se sentirà estrany durant un temps, però un ratolí vertical té un avantatge respecte a altres dispositius ergonòmics perquè ja sabeu com utilitzar-lo. Només és un ratolí al seu costat. Els botons encara cauen sota els teus dits i els botons del polze són més fàcils d'arribar.
"Solia tenia dolor a l'espatlla i una sensació d'adormiment o formigueig a la mà", va dir la consultora de mitjans digitals Simone Colavecchi a Lifewire per correu electrònic. "Fa dos anys que faig servir un ratolí vertical i em va millorar molt la condició."
El nou Ascensor de Logitech és una alternativa menys costosa (70 $) al seu vaixell insígnia MX Vertical (100 $). També és una mica més petit, però manté la mà amb el mateix angle de 57 graus. Com gairebé tots els perifèrics d'entrada de Logitech, es pot connectar mitjançant Bluetooth o utilitzant el receptor USB Logi Bolt patentat de Logitech, que es connecta a un port USB i, segons la meva experiència, és més fiable que Bluetooth.
I a diferència del Vertical MX, el Lift es presenta en negre, rosa i blanc, i també en una versió per a esquerrans (només en negre).
"Un ratolí vertical és el que més beneficia aquests casos específics: aquells que tenen algun tipus de molèstia/compressió de teixit tou entre el canell i la superfície de treball; els que mouen els canells cap a qualsevol costat durant els moviments del ratolí; els que tendeixen a agafar un ratolí tradicional amb massa força, cosa que pot provocar afeccions com ara el colze de tennista; i aquells que tenen símptomes de la síndrome del túnel carpià", diu Jaremey..
Altres opcions
Potser un ratolí no és per a tu. Si és així, hi ha altres opcions. Un és només canviar de mans. Si el vostre ratolí actual és simètric, només podeu començar a utilitzar-lo amb l' altra mà i (opcionalment) canviar els botons a la configuració de l'ordinador. Aquesta també és una gran opció per als usuaris del trackpad. Al principi semblarà incòmode, però us hi acostumareu.
Vaig fer exactament això fa anys quan vaig tenir dolor al canell per primera vegada. Tinc un trackpad al meu costat no dominant i una trackball a la dreta per quan necessito més velocitat o precisió de la que pot gestionar un trackpad.
Sí, un trackball. No n'hi ha de bons al voltant, però si teniu les mans grans, us recomano l'Elecom Huge, que és, com el seu nom indica, enorme. També és molt còmode perquè pots posar la mà sobre el seu gran cos encoixinat.
I no us oblideu dels bolígrafs. Wacom i altres fabricants fabriquen llapis per utilitzar-los amb ordinadors. Els dissenyadors i artistes els utilitzen, però també són bons per als humans habituals. Però facis el que facis, si et fa mal el canell, fes qualsevol altra cosa immediatament.
