Quan intenteu posar-vos en forma, perdre pes o construir millors hàbits, tenir una aplicació de seguiment de dades pot eliminar gran part de la confusió. Samsung n'era conscient quan va llançar Samsung He alth. És possible que reconegueu el seu nom anterior, S He alth, com el centre de Samsung per viure millor. A continuació s'explica com utilitzar l'aplicació Samsung He alth per obtenir els millors resultats.
Samsung He alth vol ser el vostre centre d'hàbits de salut
Samsung He alth funciona com a centre per a tot allò relacionat amb la salut. Entrenaments, ingesta d'aigua i connexió amb la teva aplicació de running per tenir tota la informació que vulguis en un sol lloc. Hi ha moltes coses a fer en aquesta aplicació, però l'objectiu és posar-vos en control amb les dades per fer una còpia de seguretat del pla.
Quan passeges el gos o corres, el teu telèfon detecta el moviment i el rastreja per tu. La pàgina principal de l'aplicació enumera les diferents activitats que voleu fer un seguiment, inclosos els passos diaris, la freqüència cardíaca i l'estrès. Podeu personalitzar-lo al vostre gust per fer un seguiment de coses com la ingesta d'aigua, la cafeïna, el son i la gestió del pes. També hi ha rastrejadors d'activitats específics per a una varietat d'exercicis, com ara córrer, anar en bicicleta i fer senderisme.
Configura i completa el teu perfil
El vostre perfil d'usuari a Samsung He alth és com feu un seguiment de les vostres activitats dins de l'aplicació. Podeu afegir la vostra foto, àlies i correu electrònic amb finalitats estètiques. Tanmateix, és l' altra informació la que realment us ajuda. Afegeix alçada, pes, sexe, edat i nivell d'activitat per fer que Samsung He alth sigui el teu.
El vostre perfil inclou recompenses per l'activitat continuada, els records personals durant els entrenaments, resums setmanals de la vostra rutina d'activitats i un historial de tots els programes en què participeu. Bàsicament, el vostre perfil us permet fer una ullada a llarg termini al vostre progrés i obtindreu petites recompenses per fer passos cap a un estil de vida diferent.
Estableix objectius assolibles
Després de decidir quins hàbits voleu canviar o fer el seguiment, el següent és establir objectius. Hi ha objectius de control de pes, objectius de fitness i molt més.
El vostre perfil s'ha de configurar prèviament, ja que aquests objectius es basen en canviar els hàbits actuals.
Després d'establir un objectiu, apareix un indicador a la part superior de la pàgina principal dins de l'aplicació Samsung He alth. Aquest indicador mostra el progrés que heu fet cap a aquest objectiu. Quan toqueu l'indicador, hi ha un desglossament específic de la vostra activitat diària, les calories cremades i més informació relacionada amb el vostre objectiu. També hi ha una pàgina que mostra tendències a llarg termini per fer un seguiment del vostre progrés i recompenses per assolir els vostres objectius.
Entrenament amb els amics
No a tothom li agrada fer exercici sol. Tenir algú contra qui competir i animar us pot ajudar a mantenir-vos concentrat en els vostres objectius de fitness. Tot i que Samsung He alth es preocupa principalment pel vostre progrés, la pestanya Together de l'aplicació tracta sobre la comunitat.
Hi ha reptes mensuals de la comunitat en què pots participar si estàs actiu, així com la possibilitat de trobar i afegir amics. També hi ha reptes per a tu i els teus amics perquè puguis treballar per aconseguir objectius cada cop més grans.
Connexió i sincronització de dades amb altres aplicacions
Sembla que hi ha desenes d'aplicacions dedicades a la salut i la forma física. Des d'aplicacions específiques per fer un seguiment de la pressió arterial o del pes fins als comptadors de calories, probablement tingueu instal·lada almenys una altra aplicació de salut. Samsung He alth s'associa amb desenes d'aplicacions, cosa que us permet connectar aquestes aplicacions i que la informació d'aquestes aplicacions se sincronitzi amb Samsung He alth.
Amb això, podeu fer un seguiment dels vostres àpats amb My Fitness Pal, per exemple, i després veure la informació que es mostra al centre de Samsung He alth.
Quins telèfons són compatibles amb Samsung He alth?
L'aplicació Samsung He alth admet tots els telèfons intel·ligents de Samsung que tornen al Galaxy S3, així com els telèfons Android que no són de Samsung. Es requereix Android 4.4 KitKat o posterior i un mínim d'1,5 GB d'emmagatzematge perquè l'aplicació funcioni correctament. L'aplicació també està disponible per a iPhone i requereix iOS 9.0 o posterior.
Aquesta aplicació normalment s'instal·la prèviament als nous telèfons Samsung, però es pot baixar des de Google Play Store i Apple App Store.
