Clau per emportar
- El wearable Apollo pretén ajudar amb l'ansietat i l'estrès mitjançant l'emissió d'ones sonores de baixa freqüència.
- És molt discret quan es fa servir, tot i que les corretges són difícils de canviar.
- Van mostrar les dades, però encara em desconfio de l'efecte placebo.
La setmana que vaig passar provant un wearable Apollo Neuroscience va ser inusualment productiva, però encara tinc els meus dubtes.
L'Apollo, construït d'acord amb un estudi de la Universitat de Pittsburgh, és un dispositiu portàtil controlat per una aplicació (349 dòlars o 32 dòlars al mes) que pretén regular el vostre estat d'ànim amb els efectes calmants de les ones sonores inaudibles. Segons l'entorn, se suposa que ajuda a relaxar-se, concentrar-se, ansietat, estrès o dormir.
Normalment, passaria una mica com això, però després del triturador d'ànimes de corda superior que va ser el 2020, m'he interessat de manera més proactiva en pràctiques com ara aplicacions de relaxació i altres potenciadors de la salut mental a casa.. Vaig demanar un Apol·lo i vaig passar per la meva rutina setmanal amb un rellotge sense rellotge lleugerament enganxat al meu canell o turmell, només per veure com va sortir, però després de vuit dies, encara no estic segur del bé que va fer.
Al principi sembla oli de serp, però els dissenyadors d'Apollo almenys saben què és un estudi doble cec i n'han dut a terme diversos.
No, no és un monitor de turmell
Fora de la caixa, l'Apollo és un petit gadget de plàstic corbat que es pot confondre amb un rellotge de polsera o un rellotge intel·ligent en mode de repòs a distància. Es carrega a través d'un cable USB Micro-B que s'adapta a la seva part inferior, de manera que no el podeu carregar i portar-lo al mateix temps, i ve amb dues corretges de velcro que s'ajusten al vostre canell o turmell.
La ciència darrere de l'Apol·lo, segons els seus dissenyadors, és que les ones sonores inaudibles poden "canviar de manera segura i fiable com ens sentim a través del nostre sentit del tacte".
Al principi sembla oli de serp, però els dissenyadors d'Apollo almenys saben què és un estudi doble cec i n'han dut a terme diversos. En aprofitar el vostre sentit del tacte mitjançant el so vibracional, vol afectar el vostre estat d'ànim, i sembla que ho fa.
Activeu l'Apollo mitjançant Bluetooth amb la seva aplicació mòbil, que us permet triar una de les set configuracions temàtiques per a períodes determinats i controlar la intensitat de les ones sonores.
La recomanació és començar al voltant del 30% amb cada mode per veure com funciona, però fins i tot al 100%, la majoria dels modes són subtils.
L'excepció és "Energia i despertar". Els altres modes són polsos suaus, però "Energia" és un so dissonant que és més difícil de desactivar.
T'acostumes a tots els modes de l'Apollo molt ràpidament. Després d'uns 10 minuts amb el mode "Clear and Focused" al 55%, em vaig trobar baixant per assegurar-me que l'Apol·lo encara estava encès. És sorprenentment discret per a alguna cosa que se suposa que afecta el teu estat d'ànim.
Set dies després
L'experiència bàsica d'usuari amb Apollo deixa clar que aquest és encara un producte de primera generació. A Android, l'aplicació complementària perd la connexió amb l'Apollo sempre que el vostre dispositiu mòbil s'atura, cosa que de tant en tant m'obligava a reiniciar l'aplicació. També és molt més difícil del que hauria de ser canviar les corretges.
Tot i així, em vaig quedar amb l'Apol·lo durant la setmana, alternant entre portar-lo al canell i al turmell, i vaig utilitzar els diferents modes segons la rutina inicial recomanada. Es recomana configurar-lo per obtenir energia i concentrar-se a primera hora del dia, i després baixar en bicicleta a la nit amb la configuració social i de relaxació.
En general, semblava que funcionava. He aconseguit molt de quilometratge fent servir l'Apollo per mantenir-me en la tasca, fent-lo servir per augmentar i ajudar tot allò que tenia previst fer en aquell moment.
L'única excepció va ser la configuració "Dormir i renovar", que va ser una fallada gairebé total. Fins i tot en un entorn baix, la vibració d'Apol·lo va fer que, en tot cas, fos més difícil dormir.
Les altres sis configuracions sembla que han tingut almenys un efecte positiu. Aquesta setmana he fet moltes coses, fins i tot amb un nou gadget que em sonava al braç, i m'ha ajudat a traçar una línia més ferma entre la feina i l'oci.
És sorprenentment discret per a alguna cosa que se suposa que afecta el teu estat d'ànim.
El meu problema principal és que no estic segur de quant dels efectes d'Apollo són coses que puc acreditar al dispositiu. En realitat estic ajustant el meu propi cervell, o només l'estic utilitzant com una manera d'organitzar millor el meu horari hora a hora? Si fos aquest últim, podria haver estalviat uns quants centenars de dòlars i configurar un sistema personal de polseres de bufetades de colors?
Sóc cínic, però també estic parlant d'una cosa difícil de mesurar. L'Apollo és almenys una alternativa més interessant i basada en fets a la gran quantitat de productes de benestar que saturen el mercat, i diria que val la pena mirar-ho.
