Després de configurar el teu Fitbit Charge 2, pots començar a fer el seguiment dels teus objectius i entrenaments. A continuació s'explica com utilitzar el Fitbit Charge 2 i algunes de les seves millors funcions.
Com establir objectius de pas amb el Fitbit Charge 2
Podeu controlar els vostres passos des de la pantalla principal del vostre Charge 2. Ajusteu el vostre objectiu de pas amb l'aplicació Fitbit:
- Obre l'aplicació Fitbit i, a continuació, toca la icona Compte a l'extrem superior esquerre de la pantalla.
- Toqueu el vostre Càrrec 2 sota Dispositius.
- Toqueu Objectiu principal i, a continuació, toqueu Passos.
-
Introduïu l'objectiu de pas desitjat i, a continuació, toqueu D'acord.
Image -
Per sincronitzar el vostre nou objectiu de pas amb el vostre Càrrec 2, aneu a Compte > Dispositius > Càrrec 2 > Sync i, a continuació, toqueu Sincronitza ara.
El Charge 2 utilitza sensors interns per mesurar la teva altra activitat durant el dia, incloses les calories cremades. Toqueu la pantalla per passar per les estadístiques disponibles.
Com controlar la freqüència cardíaca
El sensor òptic de freqüència cardíaca a la part inferior del dispositiu observa la teva freqüència cardíaca. La pantalla Charge 2 ho mostra en temps real.
- Per veure la teva freqüència cardíaca, activa la pantalla del Charge 2. Un cop la pantalla principal estigui activa, toqueu-la per veure la vostra freqüència cardíaca actual en batecs per minut (BPM).
- Per veure la vostra freqüència cardíaca mitjana, premeu el botó lateral del vostre rastrejador per activar el menú.
- Premeu el botó lateral de nou per obrir la pantalla on es mostrarà la vostra freqüència cardíaca actual.
-
Toqueu la pantalla per mostrar la vostra freqüència cardíaca mitjana del dia.
Com gravar els vostres entrenaments
El Charge 2 pot gravar curses, sessions de peses, entrenaments amb cinta de córrer, sessions el·líptiques, passejades amb bicicleta, entrenaments a intervals i molt més.
- Premeu el botó lateral per activar el menú.
- Premeu el botó lateral dues vegades més per accedir a la pantalla de seguiment de l'exercici.
- El primer exercici que es mostra és Run. Toqueu la pantalla per recórrer les activitats disponibles.
-
Quan es mostri l'exercici correcte, manteniu premut el botó lateral i comenceu l'entrenament.
Tant els exercicis de carrera com de bicicleta també poden fer un seguiment de la vostra ubicació GPS mitjançant el vostre telèfon intel·ligent connectat. Si voleu utilitzar aquesta funció, el vostre telèfon ha d'estar a menys de 5 metres.
-
Per aturar i reprendre un entrenament en curs, premeu el botó lateral.
- Quan estiguis a punt per finalitzar l'entrenament, mantén premut el botó lateral . A la pantalla es mostra un resum del vostre entrenament.
Com configurar recordatoris per hora per moure
El vostre Charge 2 pot vibrar 10 minuts abans de l'hora per avisar-vos si no heu arribat als 250 passos durant els cinquanta minuts anteriors. Recordatoris per moure està activat de manera predeterminada, però pots desactivar-lo o personalitzar la funció des de l'aplicació Fitbit.
Per veure el vostre progrés actual durant l'hora, activeu la pantalla principal del vostre Charge 2 i toqueu la pantalla cinc vegades.
- Obre l'aplicació Fitbit i, a continuació, toca la icona Compte a l'extrem superior esquerre de la pantalla.
- Toqueu el vostre Càrrec 2 sota Dispositius.
-
Toqueu Recordatoris per moure sota General.
-
Per activar i desactivar la funció, toqueu la commutador a la part superior de la pàgina.
Image - Toqueu Hora d'inici i finalització per personalitzar quan la funció està activa. També pots canviar els dies de la setmana en què està actiu.
Com configurar una alarma
Pots configurar una alarma silenciosa per rebre una alerta vibratòria al teu Charge 2 en qualsevol moment que vulguis. Quan sona l'alarma, el Charge 2 s'il·lumina i vibra. Ignora l'alarma prement el botó de Charge 2 o caminant 50 passos.
- Obre l'aplicació Fitbit i toca la icona Compte a l'extrem superior esquerre de la pantalla.
- Toqueu el vostre Càrrec 2 sota Dispositius.
- Menys de General, toqueu Alarma silenciosa.
- Per crear una alarma, toca Afegeix una alarma nova a la part inferior de la pàgina.
-
Toqueu el commutador que hi ha al costat de Activa l'alarma, configureu l'hora i, a continuació, toqueu Desa a l'extrem superior dret de la pantalla.
Image Toqueu el commutador al costat de Repetiu si voleu que l'alarma es repeteixi diàriament. També pots definir dies concrets perquè soni l'alarma.
- Toqueu Sincronitza el seguiment per desar les alarmes per sincronitzar les alarmes noves amb el vostre càrrec 2.
Com utilitzar els exercicis de respiració Relax de Fitbit
Your Charge 2 té la seva pròpia funció de respiració guiada anomenada Relax.
- Premeu el botó lateral per activar el menú.
- Premeu el botó lateral quatre vegades més per mostrar la pantalla Relax.
- Toqueu la pantalla per alternar entre la durada d'exercicis de dos minuts i cinc minuts.
- Un cop hàgiu seleccionat l'hora desitjada, manteniu premut el botó lateral per començar.
-
Un cop Relax hagi determinat la vostra freqüència respiratòria, se us indicarà que inspireu i expireu a temps amb un cercle que s'expandeix i disminueix. Si no vols mirar la pantalla durant l'exercici, el teu Charge 2 també pot vibrar per ajudar-te a mantenir el temps.
Relax utilitza la freqüència cardíaca per determinar la teva respiració, així que assegureu-vos que el Charge 2 estigui ben col·locat al canell.
Com fer un seguiment del vostre son
El vostre dispositiu comença a fer un seguiment automàtic del vostre son quan no us heu mogut durant més d'una hora. També utilitza la freqüència cardíaca per avaluar si t'has quedat adormit. El Charge 2 deixa de fer un seguiment del teu son quan detecta moviment al matí. Pots veure les teves dades de son a l'aplicació Fitbit.
- Obre l'aplicació Fitbit per mostrar el teu tauler de control de Fitbit.
-
Desplaça't cap avall i toca la fitxa Sonn. El total d'hores que heu dormit cada dia es mostra en un gràfic.
Toqueu l'engranatge de configuració per establir objectius de son i activar els recordatoris d'hora d'anar a dormir.
- Fes lliscar el dit cap a l'esquerra al gràfic per mostrar el temps que has anat a dormir amb el teu horari de son objectiu.
- Torneu a lliscar cap a l'esquerra per mostrar un gràfic del vostre son cada dia, desglossat en les etapes de son REM, Lleuger i Profund.
Com personalitzar la pantalla del rellotge de Fitbit
La pantalla principal del teu Fitbit Charge 2 es coneix com a pantalla del rellotge. Pots personalitzar el teu Charge 2 canviant la cara del rellotge amb l'aplicació Fitbit.
La cara del rellotge predeterminada mostra la data, l'hora i el recompte de passos. Les esferes alternatives del rellotge poden mostrar dades diferents.
- Obre l'aplicació Fitbit i toca la icona Compte a l'extrem superior esquerre de la pantalla.
- Toqueu el vostre Càrrec 2 sota Dispositius.
- Menys de General, toqueu Pantalla del rellotge.
- Fes lliscar cap a l'esquerra per desplaçar-te per les esferes del rellotge disponibles.
- Un cop hagis fet la teva elecció, toca Tria a la part inferior de la pantalla.
- La vostra nova esfera del rellotge s'hauria de sincronitzar automàticament amb la vostra Charge 2. Per iniciar una sincronització manual, aneu a Compte > Dispositius > Càrrec 2 > Sincronització i, a continuació, toqueu Sincronitzar ara.
