La tècnica de Pomodoro pren el seu nom d'un temporitzador en forma de tomàquet que l'inventor Francesco Cirillo utilitzava per fer un seguiment del seu treball quan era estudiant universitari. El mètode us ajuda a centrar-vos en les tasques i a conquerir les vostres llistes de tasques pendents. A continuació es mostren algunes de les millors aplicacions disponibles que aprofiten el seu poder per augmentar la productivitat.
Aplicació d'escriptori: Pomodoro Tracker
El que ens agrada
- Té una versió basada en web.
- Interfície senzilla.
- Fàcil d'utilitzar.
El que no ens agrada
Lleu corba d'aprenentatge.
Aquesta eina senzilla inclou un temporitzador i una manera senzilla d'etiquetar i registrar cada Pomodoro. Configureu-lo perquè comenci un nou Pomodoro després de cada descans automàticament i per iniciar un descans després de cada Pomodoro. També podeu configurar una alarma o una notificació del navegador per al final d'un Pomodoro o una pausa. Fins i tot pots afegir el so d'un rellotge si això no t'estressa.
Quan creeu un compte (a través de Google, Facebook o GitHub), podeu desar els vostres detalls de Pomodoro, inclosa la configuració de so i notificació. Una pestanya Estadístiques mostra la teva activitat al llarg del temps, inclòs el nombre mitjà de Pomodoros que completes cada dia i el temps que estàs treballant.
Aplicació d'escriptori: MarinaraTimer
El que ens agrada
- Basat al web.
- Tres modes de Pomodoro.
- Pomodoro personalitzat i durades de descans.
El que no ens agrada
- No hi ha cap aplicació d'escriptori disponible.
- Trega temps per adaptar-se a la tècnica de Pomodoro.
El MarinaraTimer (vegeu un tema aquí?) ofereix temporitzadors Pomodoro, personalitzats i de cuina. El temporitzador de Pomodoro inclou la sessió estàndard de Pomodoro de 25 minuts i les pauses de cinc i 15 minuts.
Si això no us funciona, feu servir el temporitzador personalitzat per configurar els vostres segments de temps. Podeu donar a cadascun un nom i una longitud fins al segon. Tanmateix, no podeu crear un compte ni desar les vostres sessions de Pomodoro o temporitzadors personalitzats. MarinaraTimer tampoc ofereix informes d'activitat.
Aplicació d'Android: Clockwork Tomato
El que ens agrada
- Descàrrega i utilització gratuïta.
- Fàcil de personalitzar la interfície.
- Registra l'activitat de Pomodoro.
- S'integra amb Tasker.
El que no ens agrada
- Preferències confuses.
- Fàcil d'oblidar de finalitzar una sessió.
Tot i rebre un nom semblant a la distòpica pel·lícula de 1971 de Stanley Kubrick, Clockwork Tomato no inclou tortura psicològica. Igual que Focus Keeper, ofereix moltes personalitzacions, com ara la forma i el color de la cara del rellotge, les alarmes i els sons de tictac.
La funció de pre-final t'avisa que una sessió s'acosta a la seva fi, cosa que pot ajudar si ets un observador del rellotge. En cas contrari, podeu silenciar aquest recordatori. Una opció de temporitzador ampliada prolonga una sessió de treball o una pausa que no s'acaba fins que premeu el botó Omet.
Aplicació iOS: Focus Keeper: Temporitzador de treball i estudi
El que ens agrada
- Ensenya efectivament a Pomodoro.
- Fàcil d'instal·lar i utilitzar.
- Molt personalitzable.
- Registra l'ús històric.
El que no ens agrada
- Disponible només per a iOS.
- Sense documentació.
- No hi ha manera d'etiquetar les sessions de focus.
L'encertadament anomenat Focus Keeper: Temporitzador de treball i estudi ($1,99 de PIXO Inc.) segueix la tècnica Pomodoro però substitueix Pomodoros per Focus Sessions.
Té diverses opcions personalitzades, com ara 10 sons de tictac i 14 alarmes. Podeu configurar diferents sons i nivells de volum per a sessions de focus, pauses curtes i pauses llargues. Les notificacions arriben fins i tot si Focus Keeper s'està executant en segon pla. Els informes d'activitat de catorze i 30 dies fan un seguiment de la vostra productivitat al llarg del temps. Fins i tot podeu establir un objectiu per al nombre de sessions focals que voleu completar cada dia.
L'única cosa que f alta és l'opció d'etiquetar les teves sessions de focus perquè puguis fer un seguiment del que estàs fent. Haureu d'utilitzar una aplicació o un quadern diferent si voleu fer-ho.
Extensió del navegador: Canvia pista
El que ens agrada
- Un botó convenient resideix a la barra del navegador per accedir ràpidament.
- S'integra amb més de 100 aplicacions.
- Se sincronitza a totes les versions (web, ordinadors i mòbils).
- Detecció de temps d'inactivitat.
El que no ens agrada
- Els extres com ara el seguiment de projectes, les estimacions, els informes i molt més només estan disponibles amb les versions de pagament.
- La disponibilitat del navegador està limitada a Chrome i Firefox.
Toggl Track és un jugador establert i ben desenvolupat en l'àmbit del seguiment del temps amb més de cinc milions d'usuaris. Tot el temps de seguiment es sincronitza en totes les versions de l'aplicació, i us permet accedir des d'on siguis, des del dispositiu que facis servir.
És extremadament personalitzable: configureu-lo perquè funcioni amb la tècnica Pomodoro o opteu per utilitzar la vostra.
Amb tantes funcions, pot ser confús al principi. Tot i així, la documentació és extensa i s'amplia amb articles que detallen casos d'ús, consells i consells generals de treball.
Com utilitzar la tècnica de Pomodoro
La tècnica de Pomodoro és senzilla: divideix les tasques grans en de més petites, que després abordes amb intervals de temps anomenats Pomodoros. Entre Pomodoros hi ha pauses programades, durant les quals us animeu a aixecar-vos i estirar-vos (si treballeu a un escriptori) i fer alguna cosa divertida o relaxant.
Un pomodoro típic dura 25 minuts, seguit d'un descans de cinc minuts. Després de quatre Pomodoros, feu un descans prolongat de 15 a 25 minuts. Podeu canviar totes les durades en funció de la vostra càrrega de treball i rutina, i podeu utilitzar un temporitzador de cuina o un cronòmetre. Les moltes eines mòbils i en línia disponibles, però, afegeixen molta funcionalitat i comoditat.
Consells de Pomodoro
Molts fans de la tècnica confien en algunes estratègies comunes:
- Comenceu creant la vostra llista de tasques pendents i, a continuació, assigneu cada tasca a un Pomodoro.
- Divideix els projectes en passos digeribles que pots completar en un Pomodoro.
- Si això no és possible, limiteu el nombre de Pomodoros assignat a cada tasca.
- Agrupa tasques que es poden completar en menys de 25 minuts.
- Dedica el teu primer Pomodoro del dia a planificar la resta del dia o fes servir el teu últim Pomodoro per preparar-te per al dia següent.
- No siguis massa dur amb tu mateix. Per citar Pomodoro-Tracker.com, "El proper Pomodoro anirà millor."
Els millors i pitjors usos per a Pomodoro
Alguns projectes s'adapten més a la tècnica Pomodoro que d' altres. Aquells per als quals funciona bé inclouen:
- Escriptura.
- Esborrant l'endarreriment de correu electrònic.
- Esborrar la safata d'entrada (tiquets d'assistència informàtica, correcció d'errors de programari i articles similars).
- Deures, treballs trimestrals i altres projectes d'estudiants.
- Tasques de la llar.
- Projectes per a la llar, com ara neteja de garatges.
- Projectes que podeu abordar en intervals curts.
- Qualsevol cosa que hagis retardat durant massa temps.
No feu servir Pomodoro per:
- Activitats d'oci.
- Tasques o projectes que no es beneficien de les pauses freqüents, com ara llegir o investigar.
- Qualsevol cosa que no encaixi dins de la tècnica després de diversos intents.
