Clau per emportar
- Les persones que passen més temps amb telèfons intel·ligents solen rebutjar recompenses més grans i retardades en favor de guanys menors i immediats, segons un nou estudi.
- L'estudi va trobar que els participants amb menys autocontrol acostumaven a utilitzar més el telèfon.
- Els usuaris passen molt més temps al telèfon del que pensaven.
Si us atureu a jugar a un joc abans d'acabar de llegir aquest article, pot ser que sigui a causa de l'ús del telèfon intel·ligent, diuen els científics.
Les persones que passen més temps al telèfon tenen més probabilitats de rebutjar recompenses més grans i retardades per guanys més petits i immediats, segons un estudi recent publicat a la revista PLOS ONE. Una disposició per a recompenses immediates, anomenada impulsivitat, s'ha relacionat amb l'addicció a les drogues, el joc excessiu i l'abús d'alcohol. En el nou estudi, els investigadors van trobar que l'ús excessiu de telèfons intel·ligents també està relacionat amb la impulsivitat.
"El nostre estudi mostra que hi ha una relació significativa entre l'ús real del telèfon intel·ligent i l'elecció impulsiva, és a dir, de mitjana, com més temps una persona utilitza un telèfon intel·ligent, més tendeix a preferir [recompenses] més petites i immediates que més grans. recompenses endarrerides", va dir Tim Schulz van Endert, investigador de la Freie Universität Berlin i coautor de l'estudi, en una entrevista per correu electrònic. "Pràcticament totes les persones són propietaris d'un telèfon intel·ligent i l'utilitzen àmpliament, per la qual cosa és important estudiar l'ús del telèfon intel·ligent i el seu impacte potencial en la ment humana."
Més temps de pantalla=menys autocontrol?
La necessitat d'entendre com els telèfons afecten el comportament està creixent a mesura que l'ús de la pantalla es fa més freqüent, va dir Schulz van Endert. Segons l'agència de màrqueting i publicitat Zenith, persones de tot el món van passar una mitjana de 800 hores utilitzant Internet mòbil l'any passat, l'equivalent a 33 dies sense dormir ni pausa.
En notícies que sorprendran a pocs pares, l'estudi també va trobar que els participants amb menys autocontrol acostumaven a fer servir més els seus telèfons. L'ús de les xarxes socials i els jocs també estaven relacionats amb una preferència per les recompenses immediates, però els resultats podrien tenir implicacions més grans més enllà de massa temps davant la pantalla, va dir Schulz van Endert..
Pràcticament totes les persones són propietaris d'un telèfon intel·ligent i l'utilitzen àmpliament.
"D'una banda, vam recopilar dades d'ús de telèfons intel·ligents de la vida real, de manera que aquest comportament és totalment aplicable fora del laboratori experimental", va afegir. "D' altra banda, l'elecció impulsiva s'aplica en qualsevol context en què la gent ha de decidir entre recompenses més petites, més aviat i més grans i posteriors (per exemple, estalviar diners, triar aliments, fer exercici o fins i tot el canvi climàtic)."
La investigació es va basar en la informació recollida de Screen Time, el programari d'Apple que fa un seguiment de l'ús del telèfon. Schulz van Endert i el seu coautor van poder veure exactament quant de temps els 101 participants de l'estudi van utilitzar activament cada aplicació als seus telèfons, i la quantitat de temps va ser molt més del que pensaven els participants. Aproximadament el 71% dels participants van sobreestimar i el 17% van subestimar el seu temps davant la pantalla, segons l'estudi.
Estudis similars també han trobat una relació entre l'ús del telèfon intel·ligent i l'elecció impulsiva. Tanmateix, aquests estudis es basaven principalment en el comportament d'ús dels telèfons intel·ligents autoinformat, que tendeix a ser menys precís, va dir Schulz van Endert..
"Les nostres troballes suggereixen que els usuaris i jugadors de les xarxes socials especialment pesats haurien de tenir en compte la seva tendència a ser atrets per recompenses més petites i immediates", van escriure els investigadors a l'estudi. "Alternativament, les persones que ja són conscients de la seva presa de decisions impulsives poden beneficiar-se del coneixement del seu major risc d'utilitzar en excés els telèfons intel·ligents."
Més temps al telèfon, menys feina
Altres estudis reforcen la idea que els telèfons intel·ligents estan afectant la manera com utilitzem el nostre temps i prenem decisions. Una enquesta recent realitzada per l'empresa de permuta de telèfons mòbils Sell Cell va entrevistar persones que treballaven des de casa durant el confinament del coronavirus i va trobar que els telèfons intel·ligents eren una gran distracció..
"L'efecte secundari d'aquest impuls de comprovar els telèfons i realitzar tasques no relacionades amb la feina està tenint, sens dubte, un gran impacte en els patrons de treball trencats, els patrons de son deficients i les rutines, Sarah McConomy, COO de Sell. Cell, va dir en una entrevista per correu electrònic. "En lloc de seguir les rutines normals i gaudir de les recompenses més grans d'una rutina normal al vespre, menys estrès i probablement una millor productivitat, la necessitat d'obtenir aquesta recompensa immediata és evident."
Tingueu en compte els resultats d'aquests estudis abans de la vostra propera ronda d'immersió profunda de Candy Crush o TikTok. Les recompenses a curt termini poden semblar excel·lents, però no seria millor dedicar el vostre temps a escriure la propera gran novel·la americana, a acabar aquest article o, finalment, a començar el llibre que vau comprar fa mesos?
